咳嗽、咽中異物感、心窩灼熱：可能是胃食道逆流
現代人因生活壓力大、課業或工作繁忙、三餐不定時，再加上吃甜食、油膩食物、抽菸等，容易造成下食道括約肌（賁門）的調節能力變差，使胃的強酸逆流至食道中，進而導致食道損傷。
長期下來，容易造成食道黏膜病變、食道炎、食道潰瘍。
經研究發現，經常性胃液逆流病人，得到食道癌的機會明顯比一般人高，所以應及早診斷與治療。
胃食道逆流常見症狀
胃食道逆流最典型、常見的症狀就是心窩灼熱感，也就是俗稱的火燒心，通常在飯後症狀會更明顯。
此外，還有上腹部或胸口疼痛、吞嚥困難、咽中異物感、口中酸味、口臭等，症狀在平躺時會加劇。
也有一些非典型的症狀，如：慢性咳嗽、氣喘、聲音嘶啞等，需進一步與其他疾病作鑑別診斷。
目前常見的治療方式有：
- 西醫藥物治療：使用可促進腸胃食道蠕動之藥物，以利胃排空。如：胃酸分泌抑制劑、胃黏膜保護劑、胃腸蠕動劑等。
- 手術治療：對於藥物治療效果不彰，或是出現食道狹窄、食道炎出血等嚴重併發症時的選擇。
- 中藥治療：中醫因不同的胃食道逆流症狀，及體質差異，區分虛、實、寒、熱，進而選擇適當用藥，因人制宜。另可搭配穴位按摩或針灸，達到加成效果。
食道胃酸逆流症除了治療外，尚需要配合生活方式與飲食習慣的調整，如此不僅可緩解症狀，更可避免各種合併症的產生。
調整生活習慣
- 避免穿過緊的內衣、腰帶、褲子，及做腹部用力活動，如：提重物、閉氣用力、仰臥起坐及舉重等，以降低腹部壓力。
- 戒菸：抽菸會降低食道括約肌張力。
- 睡覺時可墊枕頭讓床頭高15-20 公分，防止胃酸逆流。
- 適度減重，肥胖者會因為增加腹壓，使胃排空緩慢，若適當的減重有很好效果。
胃食道逆流飲食原則
- 以少量多餐為原則，吃到七分飽即可，不要暴飲暴食。
- 避免刺激性食物：
- 酒精飲料與碳酸飲料，如汽水、可樂。
- 柑橘類水果、番茄等酸性水果或果汁，如柚子、橘子、鳳梨、檸檬汁、柳丁汁、番茄汁等。
- 辛香料，如：辣椒、胡椒、咖哩。
- 其他：甜食、咖啡、濃茶、巧克力、醋、果醋等。
- 避免攝取油炸食品及難消化糯米類製品。
- 進食後不要馬上平躺，至少須等半小時至1個小時。
- 睡前2小時勿進食，以免在睡眠當中胃內食物刺激胃酸分泌。
看完飲食禁忌，很多人會覺得人生沒有樂趣了！怎麼辦？
雖然飲食禁忌嚴苛，但建議尋求中醫治療，治療期間配合上述飲食宜忌，調養穩定後，可以慢慢酌量增加，找回人生的樂趣！